Aprende a protegerte del frio invernal

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Winter is coming… Bueno, realmente ya está entre nosotros desde hace un tiempo, al menos en España. Pero es ahora, entre diciembre y enero que, en Europa por lo menos, las temperaturas descienden bastante más que en noviembre. Es más, raro es el día que no toca rascar hielo del cristal del coche.

Eso me ha llevado a pensar en las cosas que suelo hacer para intentar aplacar el frío y los quiero compartir con vosotros.

La primera, la más lógica y común: Abrigate... Pero por capas.

De todos es sabido que lo primero que hay que hacer cuando llega el frio es abrigarse, pero hay dias de mucho frío donde no vale solo con una chaqueta, y es ahi cuando entra en juego mi consejo: Usa capas.

  • La primera capa ha de ser prendas que impidan la sudoración. Pues al secarse el sudor es cuando nos puede dar frío.
  • La segunda capa tiene que ser una capa que mantenga bien el calor que generemos para estár calentitos y comodos.
  • Y por último, la tercera capa ha de ser ropa que repela el viento, y de ser posible, el agua. Lo que comunmente llamamos chaqueta corta-vientos en España.
  • Con estas tres capas ya solo queda preocuparnos por las extremidades: manos, pies, cabeza... Aquí no hay mayor truco que usar guantes, calcetines gruesos + zapatillas altas y gorro + bufanda. Con todo el set completo raro sería pasar frío en climas no extremos.

    Protege tu piel de secarse

    Con las bajas temperaturas es normal que la piel (sobretodo de manos) se seque si está expuesta a la intemperie. Para ello nada mejor que mantener la piel lo más hidratada posible, ¿como? Con cremas. Las hay de todos los tipos y para todo tipo de partes del cuerpo. Intenta usarlas expecificamente en las areas donde se recomiendan, si es de manos pues manos, si es de cara pues cara. ¿A que no usarías champú donde se usa gel y viceversa? Pues eso mismo.

    Nada mejor que un chocolate en época invernal...

    Y es que no hay nada mejor para el cuerpo con bajas temperaturas que una buena taza de chocolate o té, ¿verdad?

    Una bebida caliente puede ayudarte en esos momentos en los que estás en espacios interiores y aun así tienes esa sensación de frío recorriendote el cuerpo.

    Evitar los cambios bruscos de temperatura

    Eso si, nada de pasar de un extremo a otro. Nada mejor para tu cuerpo como ir de forma gradual, pues los cambios bruscos de temperatura no le sientan nada bien. Vease de ejemplo cuando alguien tiene hipotermia, no le dan calor de golpe, pues eso podría lastimarle gravemente, si no que lo hacen progresivamente.

    Pues siguiendo esa premisa, procura que los cambios sean lo más gradual posible.


    Y esos son mis consejos para combatir el frío, ¡puedes dejar los tuyos en la sección de comentarios! :)

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